Stark, smärtfri och trygg i kroppen – även efter 40.
Jag hjälper dig som är 40+ att bli starkare, få mindre värk och få en kropp som fungerar i vardagen – med smart och trygg träning anpassad för din ålder.
Din kropp förändras efter 40 – därför måste träningen göra det också
Efter 40 förändras återhämtningen, rörligheten och hur kroppen belastas. Du behöver inte träna hårdare – du behöver träna smartare, med rätt teknik, rätt aktivering och rätt belastning.
Det är precis det min coaching är byggd för: att anpassa träningen efter den kropp du har idag, inte den du hade när du var 20.
Det här hjälper jag dig med
Det här hjälper jag dig med
Onlinecoaching – 12 veckor
Bygg styrka, få mindre värk och få en tydlig plan anpassad efter din vardag och din ålder. Personlig coaching, videoanalys och uppföljning.
Färdiga träningsupplägg
Enkla och tydliga program för dig som vill träna tryggt själv – utan att skada dig. Fokus på basövningar och långsiktig utveckling.
Teknik & coachning
Få teknikfeedback och smarta justeringar så du tränar tryggt, effektivt och skadefritt – även efter 40.
Vem är Coach Waltersson?
Jag heter Stefan Waltersson och har jobbat med styrketräning, hållning, nervsystem och rehab i över 20 år. Jag har hjälpt allt från nybörjare till elitidrottare (som tävlat på VM, OS) att bygga styrka, bli smärtfria och förstå sin kropp på riktigt.
- Grundare av Seminoff Sport & Rehab i Hindås
- Författare till Advanced Strength Training – Book of Principles
- Artikelförfattare hos EliteFTS
- Coach och föreläsare inom styrka, hållning och nervsystem. Har bland annat föreläst om kroppskontroll på Sahlgrenska
- Hjälpt tusentals klienter sedan tidigt 2000-tal
Mitt mål är enkelt: att hjälpa dig bygga en stark, hållbar kropp som du kan lita på – resten av livet.
Testa mig utan kostnad – återställ kroppen på 7 dagar
(kommer snart)
Perfekt för dig som känner dig stel, sliten eller vill komma igång igen. Du får korta pass, enkla övningar och tydliga instruktioner som hjälper kroppen att må bättre från dag ett.
Det säger mina klienter
“Fantastisk kunskap och helhetstänk”
“Stefan är avslappnad men samtidigt väldigt seriös. Jag kände mig trygg direkt och fick för första gången en förklaring till varför jag hade ont – och vad jag kunde göra åt det.”
– Sissel, 48
“Resultat redan efter första besöket”
“Jag hade haft ont i ryggen länge och testat mycket annat. Hos Stefan fick jag både behandling och rätt övningar – och kände skillnad direkt.”
– Mikael, 52
“Magisk behandling och tydliga verktyg”
“Jag fick enkla verktyg, bättre hållning och en kropp som känns starkare i vardagen. Kan varmt rekommendera Stefans sätt att jobba.”
– Anna, 55
Är du redo att få en kropp som fungerar igen?
Boka ett kostnadsfritt samtal så tittar vi på vad just du behöver – utan krav och utan säljsnack. Vi går igenom dina mål, dina besvär och om min coaching är rätt för dig.